「まず低く、頭を守り、動かない」シェイクアウトってなに？

　あなたも学生時代に、避難訓練・防災訓練を行いませんでしたか？火災を想定した訓練では、火災発生のアナウンス後、ハンカチを口にあて、先生の指示に従い、整列して歩きグラウンドや体育館などに避難する、、、集団生活をする学校では、大人数がバラバラに避難すると、生徒同士でぶつっかり怪我をする可能性があるので、かえって危険な可能性がありますので、落ち着いて避難するように訓練します。

　また、大規模な地震を想定した訓練では、まず姿勢を低くし机の下に入ることで身を守ります。その後、先生の指示で同じく避難する。普段から訓練することで、誰も怪我をすることなく、落ち着いて避難できるように訓練を行う必要があります。

　地震はいつ発生するかわかりませんし、その時どこにいるかもわかりません。発生時は、自分の身を守るために緊急的に安全を確保する行動をとる必要があります。地震が多い日本では、子どもの時から訓練を行うので、慣れた行動ですが、地震があまりおきない海外の地域では認知は低いようです。そうして２００８年のアメリカのカリフォルニア州で生まれたのが「シェイクアウト」という地震防災訓練です。

このページでわかること

シェイクアウトを皆さんご存知ですか？
世界に広がるシェイクアウト
日本でのシェイクアウト
1. シェイクアウトに参加しましょう
2. 津波防災の日緊急地震速報シェイクアウト訓練

シェイクアウトを皆さんご存知ですか？

　シェイクアウトは「地震を吹きとばせ（振り払え）」というニュアンスの造語で、地震発生時の安全確保行動「まず低く、頭を守り、動かない」を身に着けるための世界規模の運動です。

　地震発生時は、激しい揺れに襲われ、何か頭上へ落下してくる可能性もあるので、とっさに自分の身を守るためには、少しの時間しかありません。このようないざという時に備えておくために、日頃の訓練が必要と考え提唱された行動です。

Drop「まずは低く」

　地震発生にはまず姿勢を低くしましょう。次の行動に移りやすいということもありますし、大きい揺れや何か物につまづいて転ぶ可能性もあります。姿勢を低くしておけば、重心が下がるので転倒しにくくなりますし、転倒時の衝撃を軽減できます。

Cover「頭を守り」

　次に屋内にいる時は、固定されたデスクやテーブルの下にもぐり、頭を守りましょう。テーブルなどがない場合はその場にうずくまり、腕やカバンなどで頭を守りましょう。自宅や職場であれば、どこに避難すればいいか、あらかじめ決めておきましょう。屋外の場合は、倒壊や落下の可能性があるの、ビル、大きな木、電柱・電線から離れた場所を探し、そこで頭を守りじっとしましょう。

Hold on「動かない」

揺れがおさまるまでその場で動かずじっとしましょう。不用意に移動して怪我をしたり、避難するため長距離を移動することで怪我をしてしまう場合が多くあります。近くに安全な場所を見つけたらその場に留まりましょう。

　地震の揺れ自体で怪我をすることはあまりありませんが、家屋の倒壊や、大型家具の転倒、落下物などで怪我をする場合が多くあります。また、必ずしもこの行動が全てではなく、さらに大規模な地震の場合は、地盤の影響で地割れや液状化現象など発生する可能性もあります。その時の状況に合わせた行動をとる必要があります。